Bienvenida Primavera: tips para pasar tiempo en casa

La primavera, la sangre altera. Y es que ya ha llegado la época más colorida del año. El buen tiempo, el cambio de hora, el sol, las flores…sin embargo, nos toca quedarnos en casa.

Por eso, te damos algunos tips para pasar tiempo en casa:

1.     Si estás trabajando desde casa es importante que intentes seguir la misma rutina diaria que tenías hasta ahora. Despiértate pronto, vístete, desayuna y escoge un lugar de la casa para utilizar como despacho. Intenta mantener el contacto con tus compañeros mediante videollamadas y haz pequeños descansos.

2.     Practica ejercicios de concentración: intenta centrar tu atención en una única tarea, realiza ejercicios de respiración y organiza tu agenda para saber qué tareas debes realizar cada día. De esta forma lograrás sacar adelante los trabajos que tengas pendientes.

3.     Muévete: es importante que nos mantengamos activos, aunque estemos dentro de casa. Por ello, puedes poner música que te guste y bailar, practicar ejercicios de estiramientos, aprovechar para limpiar la casa a fondo, ordenar el armario, etc.

4.     Alimentación saludable: estar dentro de casa puede hacer que piquemos más de lo debido. Es el momento de empezar a cambiar ciertos hábitos en nuestra alimentación, empieza, por ejemplo, por beber más agua o incluir más verduras en tus platos.

5.     Disfruta del tiempo libre en familia: es un buen momento para aprovechar el tiempo en familia. Intenta no estar todo el día frente a la pantalla del teléfono móvil, el iPad o la televisión. Saca esos viejos juegos de mesa, las cartas o los puzles para hacer en familia.